在中國,，每10個癌癥患者中,，其中有2個是肺癌患者；
? 中國腫瘤登記中心統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,，在所有癌癥死亡率中,，肺癌居首位，占19.59%,；
? 2015年中國約有429.2萬癌癥新發(fā)病例,，281.4萬癌癥死亡病例。其中,，肺癌新發(fā)病例73.3萬例(占整體17.1%),、死亡病例61萬例(占整體21.1%)；
? 10年間北京市肺癌的發(fā)病率約增長了43%,，30年來肺癌死亡率狂飆465%,；
? 在上海，平均每天有129人新發(fā)癌癥,，其中23個是肺癌患者,；
? ……
以上這些數(shù)據(jù)，有沒有讓您覺得觸目驚心,？不妨簡單自測一下您的肺功能是否正常,！
肺功能失常的5大信號！
1咳嗽
咳嗽一般不會單獨出現(xiàn),，常由感冒引起,，分為外感和內(nèi)傷。
外感咳嗽,，病程短,，兼有怕冷、發(fā)熱,、頭痛,、身痛、鼻塞,、無汗,、脈浮等癥狀,。
內(nèi)傷咳嗽，常在外邪后發(fā)作,，病程長,，伴有痰濕、氣火,、陰虛,、氣虛等病癥。
2喘
喘,，常表現(xiàn)為呼吸急促,、易喘息、氣短,，由肺部氣息的升降出入失調(diào)引起,，分為實喘、虛喘,。
實喘,，由外來風(fēng)寒等引起痰濁阻滯，引起功能失調(diào),。急性發(fā)作時,，呼吸深長有力，氣粗,、喘息聲高,，脈數(shù)有力。
虛喘,，由久病體質(zhì)虛弱,，肺功能減弱所致。病程長,，病情時輕時重,，呼吸短淺，氣怯聲低,，脈來微弱,。
3痰
痰，包括咳出來的痰,，以及感覺有痰在咽喉難以咳出,。
若是外感時邪造成的痰，也就是氣候造成的,，比如：風(fēng)寒,、痰熱、風(fēng)燥等,，病程較短,，癥狀明顯,。
但若是內(nèi)傷之痰,，大多是久病患者,，病情反復(fù)，可能伴有肝火,、氣虛,、陰虛等癥。
4失音
失音,，主要指聲音嘶啞,，甚至發(fā)不出聲，也分為虛,、實兩類,。
實癥，一般都為外感時邪后阻遏了肺氣,，造成會厭處開合不利,。病發(fā)突然，常伴有風(fēng)寒,、風(fēng)熱等癥,。
虛癥，多發(fā)于年老,、體弱,、多病、畏寒肢冷的患者,，因肺氣不足而造成聲音嘶啞,，氣息低微
5咳血
咳血，指邪熱灼傷到血絡(luò)后溢出了血,，或陰虛火旺而灼傷肺絡(luò)所致,，也常分虛、實兩類,。
實熱證者,，熱比較重，咳痰帶血,，血色深紅,，或咯血量多。
屬于虛者,，常為陰虛所致,，也就是津液不足，造成干咳痰少,、痰中帶血,、血色鮮紅,，時作時止。blob.png
冬季誘發(fā)肺病的兩大致命因素
1.冬季嚴寒干燥,，肺部長期缺乏足夠的水氣滋潤
肺主一身之氣,，肺是人體“嬌嫩”的器官之一，其性喜潤厭燥,，冬季本身很多人的肺都處于干燥狀態(tài),，再加上冷空氣一吹，更可能像皮膚一樣起皮,、干裂,，機體的凈化、防御功能大幅降低,，所以冬季的首要任務(wù)就是潤肺,、防燥。
大家常常感到口鼻或咽喉干燥,、聲音嘶啞,，往往預(yù)示著肺部出現(xiàn)了病理變化，就好比逐漸干涸的河床,，隨著水份的缺失,，其自我修復(fù)能力與生態(tài)調(diào)節(jié)能力都急劇下降，若不加以改善,，病毒,、細菌只會聚集的更多、更深入,，可引起肺間質(zhì)病,、肺間質(zhì)纖維化、蜂窩肺等疾病,，并終導(dǎo)致,，免疫系統(tǒng)也會出現(xiàn)紊亂，誘發(fā)多種并發(fā)癥,。
2.霧霾等環(huán)境污染持續(xù)加劇,，大量毒素與垃圾無法排除
我國每年因霧霾引起的下呼吸道感染而死亡的人數(shù)有6.6萬，肺癌14.6萬,，慢性肺病28.2萬,。霧霾顆粒對于人體的傷害并不是機械性地“堵死”肺泡，而是粘附于肺泡及小氣道表面,，長期反復(fù)大量地吸入污染物,，我們的纖毛系統(tǒng)就會遭到破壞，吞噬細胞的功能也會下降,，從而導(dǎo)致對顆粒的清除能力下降,，逐漸造成一些慢性損傷,，進而
誘發(fā)炎癥，終影響氣體交換或繼發(fā)其他病變,。
霧霾是通過呼吸道進入人體造成危害的,，從這個方面來說，喝蒲公英可以減少霧霾對人體的危害,，而康平蒲公英顆粒是目前市場上具有"清咽"功能的保健養(yǎng)生茶,。
冬季養(yǎng)肺絕招：潤肺去燥,、清肺排毒
寒冷,、干燥的空氣引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻,，從而誘發(fā)或加重肺疾,。因此，健康群體,、呼吸道疾病患者,，日常不僅得注重潤肺，還要促進代謝廢物的排出,，也就是潤肺,、清肺同時進行，才能從根本上改善肺功能,。
潤肺養(yǎng)肺：百合玉竹粥
玉竹：滋陰潤肺,。玉竹，有滋陰潤肺,，養(yǎng)氣,，生津止渴之效；又因其補而不膩,，可補益五臟,，滋養(yǎng)氣血；且有抗氧化功效,，可調(diào)節(jié)免疫力,，抑制腫瘤發(fā)展，久服可遠離疾病,。因此,，常用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽,、咽干口渴,、內(nèi)熱消渴、虛勞發(fā)熱等癥,，也更適宜體虛,、內(nèi)熱,、免疫力低等易發(fā)或已發(fā)呼吸道疾病患者。
百合：清肺養(yǎng)肺,。中醫(yī)認為,，燥邪會造成累積毒素，易咳易喘,，而百合恰好有清肺養(yǎng)肺,、鎮(zhèn)咳平喘、清心安神的功效,，可以改善肺部功能,，抗擊并排出毒素，緩解癥狀?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，百合營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì),、維生素,、胡蘿卜素、生物堿等多種營養(yǎng)素,，有很好的滋補功效,，是清肺養(yǎng)肺的佳品。
玉竹和百合,，對咳嗽,、喘、痰,、失音,、咳血的虛、實之癥都有很好的療效,。若配以宣肺,、利咽、祛痰的桔梗,；疏散風(fēng)熱,、潤燥清肺的桑葉；補脾開胃,、益氣清腸的銀耳,，可改善呼吸道環(huán)境，提高抑菌,、抗炎能力,，增強免疫力，能從根本上防治各種呼吸道疾病、抵抗霧霾,。
百合玉竹粥做法：
①百合洗凈,，玉竹洗凈；
②粳米淘洗干凈,，用冷水浸泡半小時,，撈出，瀝干水分,；
③把粳米,、百合、玉竹放入鍋內(nèi),，加入約1000毫升冷水,，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鐘,；
④鍋內(nèi)加入白糖攪勻,，再稍燜片刻,，即可盛起食用,。
肺氣虛寒：黃芪枸杞燉乳鴿
黃芪：補益肺氣。黃芪性溫味甘,，歸脾,、肺兩經(jīng)，是很常用的補氣藥物,，黃芪有補益肺氣的作用,，可用于肺氣虛證。其主要表現(xiàn)為氣短神疲,、咳喘日久,、痰雍于肺無力咳出等。其補肺脾兩臟氣虛的效果與黨參相仿,，但與黨參不同之處在于其補中有升,，能夠治療中氣下陷之證， 對于低血壓,、 臟器下垂 （胃下垂,、子宮下垂、脫肛等）有很好的治療作用,，對于中氣下陷引起的慢性腹瀉,、崩漏以及傷口難以愈合等也有一定的幫助。
枸杞：潤肺止渴,。一般提到枸杞子,，都會想到補腎，養(yǎng)肝，明目之類的,，但是枸杞還有一個很重要的功能,，那就是潤肺止渴。枸杞子有潤肺的作用,，據(jù)《本草綱目》記載,，枸杞子“滋腎，潤肺,，明目”,，滋陰潤肺、生津止渴的功效,。其實這一功效,，早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，即枸杞“味苦寒,。主五內(nèi)邪氣,，熱中，消渴,，周痹,。久服，堅筋骨,，輕身不老”,。枸杞子既然可以潤肺，也可用于咳嗽癥狀,，一般需要與其他藥物配伍,。比如說，枸杞子配北沙參,，看可用于肺胃陰傷之咳嗽咽干,，陰虛肺癆，消渴癉中,，熱病傷陰之候,；枸杞子配麥冬，可用于熱病傷陰,，陰虛肺燥,，消渴癉中之候。
黃芪枸杞燉乳鴿做法
材料：黃芪30克,，枸杞15克,，生姜6克，乳鴿1只,，食鹽少許,。
做法：乳鴿洗凈后斬塊，和清水一起放入鍋里燒開后煮2分鐘，撈出沖洗干凈,；將焯過的乳鴿,、黃芪片、枸杞,、生姜一起放入砂鍋,，加入足量清水燒開，再轉(zhuǎn)微火慢燉約2小時,，食鹽少許后入,。
功效：補肺健脾，扶正補虛,，適用于慢性咳嗽肺氣虛寒證,。
? 中國腫瘤登記中心統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,，在所有癌癥死亡率中,，肺癌居首位，占19.59%,；
? 2015年中國約有429.2萬癌癥新發(fā)病例,，281.4萬癌癥死亡病例。其中,，肺癌新發(fā)病例73.3萬例(占整體17.1%),、死亡病例61萬例(占整體21.1%)；
? 10年間北京市肺癌的發(fā)病率約增長了43%,，30年來肺癌死亡率狂飆465%,；
? 在上海，平均每天有129人新發(fā)癌癥,，其中23個是肺癌患者,；
? ……
以上這些數(shù)據(jù)，有沒有讓您覺得觸目驚心,？不妨簡單自測一下您的肺功能是否正常,！
肺功能失常的5大信號！
1咳嗽
咳嗽一般不會單獨出現(xiàn),，常由感冒引起,，分為外感和內(nèi)傷。
外感咳嗽,，病程短,，兼有怕冷、發(fā)熱,、頭痛,、身痛、鼻塞,、無汗,、脈浮等癥狀,。
內(nèi)傷咳嗽，常在外邪后發(fā)作,，病程長,，伴有痰濕、氣火,、陰虛,、氣虛等病癥。
2喘
喘,，常表現(xiàn)為呼吸急促,、易喘息、氣短,，由肺部氣息的升降出入失調(diào)引起,，分為實喘、虛喘,。
實喘,，由外來風(fēng)寒等引起痰濁阻滯，引起功能失調(diào),。急性發(fā)作時,，呼吸深長有力，氣粗,、喘息聲高,，脈數(shù)有力。
虛喘,，由久病體質(zhì)虛弱,，肺功能減弱所致。病程長,，病情時輕時重,，呼吸短淺，氣怯聲低,，脈來微弱,。
3痰
痰，包括咳出來的痰,，以及感覺有痰在咽喉難以咳出,。
若是外感時邪造成的痰，也就是氣候造成的,，比如：風(fēng)寒,、痰熱、風(fēng)燥等,，病程較短,，癥狀明顯,。
但若是內(nèi)傷之痰,，大多是久病患者,，病情反復(fù)，可能伴有肝火,、氣虛,、陰虛等癥。
4失音
失音,，主要指聲音嘶啞,，甚至發(fā)不出聲，也分為虛,、實兩類,。
實癥，一般都為外感時邪后阻遏了肺氣,，造成會厭處開合不利,。病發(fā)突然，常伴有風(fēng)寒,、風(fēng)熱等癥,。
虛癥，多發(fā)于年老,、體弱,、多病、畏寒肢冷的患者,，因肺氣不足而造成聲音嘶啞,，氣息低微
5咳血
咳血，指邪熱灼傷到血絡(luò)后溢出了血,，或陰虛火旺而灼傷肺絡(luò)所致,，也常分虛、實兩類,。
實熱證者,，熱比較重，咳痰帶血,，血色深紅,，或咯血量多。
屬于虛者,，常為陰虛所致,，也就是津液不足，造成干咳痰少,、痰中帶血,、血色鮮紅,，時作時止。blob.png
冬季誘發(fā)肺病的兩大致命因素
1.冬季嚴寒干燥,，肺部長期缺乏足夠的水氣滋潤
肺主一身之氣,，肺是人體“嬌嫩”的器官之一，其性喜潤厭燥,，冬季本身很多人的肺都處于干燥狀態(tài),，再加上冷空氣一吹，更可能像皮膚一樣起皮,、干裂,，機體的凈化、防御功能大幅降低,，所以冬季的首要任務(wù)就是潤肺,、防燥。
大家常常感到口鼻或咽喉干燥,、聲音嘶啞,，往往預(yù)示著肺部出現(xiàn)了病理變化，就好比逐漸干涸的河床,，隨著水份的缺失,，其自我修復(fù)能力與生態(tài)調(diào)節(jié)能力都急劇下降，若不加以改善,，病毒,、細菌只會聚集的更多、更深入,，可引起肺間質(zhì)病,、肺間質(zhì)纖維化、蜂窩肺等疾病,，并終導(dǎo)致,，免疫系統(tǒng)也會出現(xiàn)紊亂，誘發(fā)多種并發(fā)癥,。
2.霧霾等環(huán)境污染持續(xù)加劇,，大量毒素與垃圾無法排除
我國每年因霧霾引起的下呼吸道感染而死亡的人數(shù)有6.6萬，肺癌14.6萬,，慢性肺病28.2萬,。霧霾顆粒對于人體的傷害并不是機械性地“堵死”肺泡，而是粘附于肺泡及小氣道表面,，長期反復(fù)大量地吸入污染物,，我們的纖毛系統(tǒng)就會遭到破壞，吞噬細胞的功能也會下降,，從而導(dǎo)致對顆粒的清除能力下降,，逐漸造成一些慢性損傷,，進而
誘發(fā)炎癥，終影響氣體交換或繼發(fā)其他病變,。
霧霾是通過呼吸道進入人體造成危害的,，從這個方面來說，喝蒲公英可以減少霧霾對人體的危害,，而康平蒲公英顆粒是目前市場上具有"清咽"功能的保健養(yǎng)生茶,。
冬季養(yǎng)肺絕招：潤肺去燥,、清肺排毒
寒冷,、干燥的空氣引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻,，從而誘發(fā)或加重肺疾,。因此，健康群體,、呼吸道疾病患者,，日常不僅得注重潤肺，還要促進代謝廢物的排出,，也就是潤肺,、清肺同時進行，才能從根本上改善肺功能,。
潤肺養(yǎng)肺：百合玉竹粥
玉竹：滋陰潤肺,。玉竹，有滋陰潤肺,，養(yǎng)氣,，生津止渴之效；又因其補而不膩,，可補益五臟,，滋養(yǎng)氣血；且有抗氧化功效,，可調(diào)節(jié)免疫力,，抑制腫瘤發(fā)展，久服可遠離疾病,。因此,，常用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽,、咽干口渴,、內(nèi)熱消渴、虛勞發(fā)熱等癥,，也更適宜體虛,、內(nèi)熱,、免疫力低等易發(fā)或已發(fā)呼吸道疾病患者。
百合：清肺養(yǎng)肺,。中醫(yī)認為,，燥邪會造成累積毒素，易咳易喘,，而百合恰好有清肺養(yǎng)肺,、鎮(zhèn)咳平喘、清心安神的功效,，可以改善肺部功能,，抗擊并排出毒素，緩解癥狀?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，百合營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì),、維生素,、胡蘿卜素、生物堿等多種營養(yǎng)素,，有很好的滋補功效,，是清肺養(yǎng)肺的佳品。
玉竹和百合,，對咳嗽,、喘、痰,、失音,、咳血的虛、實之癥都有很好的療效,。若配以宣肺,、利咽、祛痰的桔梗,；疏散風(fēng)熱,、潤燥清肺的桑葉；補脾開胃,、益氣清腸的銀耳,，可改善呼吸道環(huán)境，提高抑菌,、抗炎能力,，增強免疫力，能從根本上防治各種呼吸道疾病、抵抗霧霾,。
百合玉竹粥做法：
①百合洗凈,，玉竹洗凈；
②粳米淘洗干凈,，用冷水浸泡半小時,，撈出，瀝干水分,；
③把粳米,、百合、玉竹放入鍋內(nèi),，加入約1000毫升冷水,，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鐘,；
④鍋內(nèi)加入白糖攪勻,，再稍燜片刻,，即可盛起食用,。
肺氣虛寒：黃芪枸杞燉乳鴿
黃芪：補益肺氣。黃芪性溫味甘,，歸脾,、肺兩經(jīng)，是很常用的補氣藥物,，黃芪有補益肺氣的作用,，可用于肺氣虛證。其主要表現(xiàn)為氣短神疲,、咳喘日久,、痰雍于肺無力咳出等。其補肺脾兩臟氣虛的效果與黨參相仿,，但與黨參不同之處在于其補中有升,，能夠治療中氣下陷之證， 對于低血壓,、 臟器下垂 （胃下垂,、子宮下垂、脫肛等）有很好的治療作用,，對于中氣下陷引起的慢性腹瀉,、崩漏以及傷口難以愈合等也有一定的幫助。
枸杞：潤肺止渴,。一般提到枸杞子,，都會想到補腎，養(yǎng)肝，明目之類的,，但是枸杞還有一個很重要的功能,，那就是潤肺止渴。枸杞子有潤肺的作用,，據(jù)《本草綱目》記載,，枸杞子“滋腎，潤肺,，明目”,，滋陰潤肺、生津止渴的功效,。其實這一功效,，早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，即枸杞“味苦寒,。主五內(nèi)邪氣,，熱中，消渴,，周痹,。久服，堅筋骨,，輕身不老”,。枸杞子既然可以潤肺，也可用于咳嗽癥狀,，一般需要與其他藥物配伍,。比如說，枸杞子配北沙參,，看可用于肺胃陰傷之咳嗽咽干,，陰虛肺癆，消渴癉中,，熱病傷陰之候,；枸杞子配麥冬，可用于熱病傷陰,，陰虛肺燥,，消渴癉中之候。
黃芪枸杞燉乳鴿做法
材料：黃芪30克,，枸杞15克,，生姜6克，乳鴿1只,，食鹽少許,。
做法：乳鴿洗凈后斬塊，和清水一起放入鍋里燒開后煮2分鐘，撈出沖洗干凈,；將焯過的乳鴿,、黃芪片、枸杞,、生姜一起放入砂鍋,，加入足量清水燒開，再轉(zhuǎn)微火慢燉約2小時,，食鹽少許后入,。
功效：補肺健脾，扶正補虛,，適用于慢性咳嗽肺氣虛寒證,。
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