寒露節(jié)氣是秋季的第五個節(jié)氣,，表示季秋時節(jié)的正式開始。每年10月8日或9日將迎來寒露節(jié)氣,，寒露意味著氣候由涼爽到寒冷的轉(zhuǎn)變,，氣溫比白露時更低，地面的露水更冷,， 快要凝結(jié)成霜了,。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季,，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季,。中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說法,，這是什么意思呢,？
常言道：“寒露腳不露?！边@就是告誡人們應特別注重保暖,，及時增減衣服，以防寒邪入侵,。寒露節(jié)氣一過,，應注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋襪,，睡前還可用熱水泡腳,。
寒露時節(jié)，出行前如果條件允許,，最好用熱水泡腳,，既可預防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴張,、血流加快,，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生,，使人精力充沛,。
泡腳最好的時間在晚上9點鐘左右，這個時間泡腳可以達到最好的補腎效果,。因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,，此時泡腳，身體熱量增加后,，體內(nèi)血管會擴張,，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán),，達到補腎,、消除疲勞的效果，使人有舒適的感覺,。因此,，俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補藥”,。在秋冬季節(jié),，每日堅持泡腳，不但可以保持腳部清潔,，增強其新陳代謝，還可以防治凍瘡,、足癬等腳疾,。
常言道：“寒露腳不露?！边@就是告誡人們應特別注重保暖,，及時增減衣服，以防寒邪入侵,。寒露節(jié)氣一過,，應注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋襪,，睡前還可用熱水泡腳,。
兩腳離心臟最遠,，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄,，特別容易受到寒冷的刺激,。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮,，導致人抵抗力下降,。
寒露時節(jié)，出行前如果條件允許,，最好用熱水泡腳,，既可預防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴張,、血流加快,，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生,，使人精力充沛,。
泡腳最好的時間在晚上9點鐘左右，這個時間泡腳可以達到最好的補腎效果,。因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,，此時泡腳，身體熱量增加后,，體內(nèi)血管會擴張,，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán),，達到補腎,、消除疲勞的效果，使人有舒適的感覺,。因此,，俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補藥”,。在秋冬季節(jié),，每日堅持泡腳，不但可以保持腳部清潔,，增強其新陳代謝，還可以防治凍瘡,、足癬等腳疾,。
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